Dans une salle de sport, on attend souvent quelques minutes entre deux séries ou deux exercices. Certaines personnes en profitent pour faire défiler leur fil d’actualité, d’autres pour simplement souffler. Et si vous, lectrice passionnée, choisissiez de plonger dans un bon livre, même entre deux séries d’abdominaux ? Cet article explore quels types de livres sont les plus adaptés à ces moments courts mais parfaits pour lire, avec des suggestions concrètes et des conseils pour rendre ce temps utile et agréable.

Quels types de livres sont adaptés à la lecture dans une salle de sport ?

Lire à la salle de sport, ce n’est pas comme lire chez soi dans une ambiance feutrée. Il faut des formats légers, des contenus accessibles même dans le bruit et des récits fragmentés qui se prêtent bien à des lectures courtes et intermittentes. Voici les genres que nous recommandons :

• Nouvelles littéraires : Leur format court permet une lecture complète en quelques minutes. Les recueils de Raymond Carver ou Alice Munro sont parfaits.
• Poésie contemporaine : Idéale pour lire un poème entre deux exercices. Pensez à Rupi Kaur ou Emily Dickinson.
• Essais brefs ou aphorismes : Les ouvrages de Pascal (Pensées) ou de Nietzsche permettent des lectures fragmentées mais intenses.
• Romans-feuilletons ou récits en épisodes : Des textes comme ceux de Charles Dickens ou les chapitres courts de Sylvain Tesson peuvent convenir.

Lecture numérique ou papier : que privilégier à la salle de sport ?

La réponse dépend de vos habitudes, mais voici quelques points à considérer :

• Liseuse ou smartphone : Plus pratique dans un sac de sport, léger, et permet d’ajuster la police. Recommandé pour les poches de tapis ou de machines.
• Livre de poche : Plus sensoriel et agréable pour certaines. Privilégiez un format souple et léger.
• Applications de lecture : Kindle, Kobo ou même l’application Gallica de la BnF permettent de lire gratuitement d’excellentes œuvres littéraires classiques.

Dans tous les cas, évitez les ouvrages trop complexes, techniques ou longs à reprendre, car le rythme de la salle de sport reste morcelé.

Suggestions de livres pour un moment lecture au calme entre deux exercices

Voici une sélection variée de livres adaptés à la lecture dans une salle de sport :

• "Je préfère vivre" de Lydie Salvayre : De courts textes puissants et accessibles à la lecture rapide.
• "Milk and Honey" de Rupi Kaur : Parfait pour s’évader en quelques vers seulement.
• "Chroniques" de Jean Echenoz : Des petits récits qui se lisent en quelques minutes, avec beaucoup de style et d’humour.
• "L’usage du monde" de Nicolas Bouvier : Enchapitré, fluide, et parfait pour se transporter ailleurs sans quitter le vélo elliptique.
• "Exercices de style" de Raymond Queneau : Ludique, court, et très stimulant intellectuellement.

Pour des moments de lecture en extérieur, n’hésitez pas à consulter notre article sur les meilleures lectures d'été pour une sieste sous un arbre.

Optimiser son moment de lecture malgré les distractions

La salle de sport n’est pas l’endroit le plus calme, mais il est possible de créer une bulle de concentration :

• Écouteurs à réduction de bruit : Même si vous ne diffusez pas de musique, cette option peut isoler du fond sonore.
• Créer une routine : Réservez toujours 10 minutes après votre échauffement ou avant votre retour à la maison pour lire.
• S’installer confortablement : Utilisez un banc ou une zone de détente, si votre salle en propose une.

Et pour les lectrices toujours en mouvement, notre sélection de romans à lire en attendant ses enfants à l'école devrait également vous intéresser.

Et si on lisait un peu plus en mouvement ?

La lecture pendant l’effort est un autre sujet. Certaines personnes lisent en marchant sur un tapis de course réglé à faible vitesse. Dans ce cas :

• Privilégiez les liseuses légères et stables (comme le Kindle Paperwhite).
• Pensez aux livres audio : une solution idéale pour « lire » en courant ou en faisant du rameur. Audiolib, Storytel ou Audible proposent un grand choix.

Envie de poursuivre cette idée de lecture dans des lieux insolites ? Pourquoi ne pas explorer notre article consacré aux lectures pendant un voyage en ferry ?

Transformer chaque instant d’attente en plaisir littéraire

En définitive, la salle de sport, souvent perçue comme un lieu purement physique, peut aussi devenir un espace de respiration mentale et de plaisir littéraire. Entre deux répétitions, quelques pages peuvent suffire à nourrir l’esprit et reconnecter à une forme de soi moins sollicitée dans ce lieu bruyant.

Et pourquoi ne pas prolonger l’expérience lors de votre prochaine sortie ? Un pique-nique littéraire au bord d’un lac pourrait bien vous tenter si vous aimez l'idée de lire dans un contexte atypique.

À vous désormais de faire de chaque pause une respiration littéraire, même au cœur de l'effort.