Dans nos quotidiens effrénés, marqués par un flux constant d’informations et d’obligations, de plus en plus de femmes se tournent vers des pratiques qui invitent au ralentissement et à la reconnexion à soi. Le hygge – ce concept danois qui évoque un sentiment de bien-être, de confort et de chaleur – fait partie de ces invitations à savourer l’instant présent. Et s’il y a un rituel qui s’inscrit naturellement dans cette philosophie, c’est bien la lecture. Lecture et hygge forment un duo profondément complémentaire, capable d’apporter apaisement, inspiration et enracinement dans le moment.

Qu’est-ce que le hygge et pourquoi est-il profondément aligné avec la lecture ?

Le terme hygge, prononcé "hoo-gah", provient du danois et n’a pas de traduction littérale parfaite en français. Il désigne une atmosphère douce, intime et agréable, souvent associée à des rituels simples du quotidien : allumer une bougie, siroter une infusion, savourer un plat réconfortant ou partager un moment précieux avec ses proches. Mais le hygge ne réside pas dans les objets ou les lieux, il est avant tout un état d’esprit.

Lire s’inscrit parfaitement dans cette recherche de bien-être simple. Se plonger dans une histoire, sentir les pages sous ses doigts, se réfugier dans le silence ou dans une musique apaisante, ce sont autant d’éléments qui renforcent la sensation de sérénité. La lecture est humble, lente, silencieuse – des qualités hygge par essence.

Créer un rituel de lecture pour enrichir son hygge personnel

Intégrer la lecture dans son hygge personnel ne demande pas de bouleversements majeurs. Il s’agit d’installer progressivement un rituel qui calme l’esprit. Voici quelques pistes concrètes :

• Choisir un lieu propice : un fauteuil confortable, un coin lecture près d’une fenêtre ou sous un plaid sur le canapé.
• S’entourer d’ambiances apaisantes : une lumière tamisée, une bougie parfumée, une playlist acoustique en fond sonore.
• S'autoriser à couper le monde extérieur : éteindre son téléphone ou activer le mode avion pour préserver cette bulle intime.
• Se constituer une pile de livres-doudous : des ouvrages que l’on relit avec plaisir ou qui procurent un sentiment immédiat de réconfort. À ce sujet, notre article "Les lectures doudous à emporter partout avec soi" regorge d’idées délicieuses.

Les bienfaits concrets de la lecture pour un mode de vie plus hygge

Lire au quotidien ne se résume pas à un simple loisir. C’est un acte transformateur profondément bénéfique :

• Réduction du stress : selon une étude de l’université de Sussex en 2009, lire quelques pages réduit le stress de 68% en moyenne. Plus encore que la musique ou la marche.
• Stimulation de l’imaginaire sans surcharge sensorielle : dans un monde saturé d’écrans et d’images, la lecture est une respiration pour le cerveau.
• Ralentissement mental : poser ses pensées sur une histoire permet de sortir du multitâche et de retrouver un fonctionnement plus linéaire, plus doux.
• Connexion à soi et à ses ressentis : certains livres résonnent profondément. Ils offrent un miroir intérieur, comme nous l’explorons dans ce billet sur les femmes artistes et écrivaines qui nous inspirent.

Quels types de livres lire pour un moment hygge ?

Bien sûr, toutes les lectures peuvent être hygge si l’on les savoure avec présence. Toutefois, certains types d’ouvrages se prêtent particulièrement à cette ambiance :

• Les romans contemplatifs, comme ceux d’Olga Tokarczuk ou de Virginia Woolf, qui invitent à la réflexion intérieure plus qu’à l’action.
• La poésie : les vers de René Char, d’Emily Dickinson ou de Rupi Kaur posent une atmosphère délicate, propice à l’introspection.
• Les récits de vie féminins ou d’émancipation, porteurs d’une force intime, à découvrir par exemple dans notre article "Lecture et féminisme : des livres qui ont changé des vies".
• La littérature du voyage intérieur ou du dépaysement, comme l’explore notre billet "Lire pour voyager autrement : l’évasion par les mots".

Instaurer une routine lente et littéraire même dans les agendas surchargés

Il est parfois difficile de trouver une plage horaire calme et dédiée à la lecture, surtout quand le quotidien déborde d’obligations. Pourtant, s’octroyer quinze minutes avant de dormir ou au réveil peut suffire. Comme on l’évoque dans cet article sur la place du livre dans un quotidien trop rempli, il ne s’agit pas de lire vite ou beaucoup, mais avec présence.

La lecture s’intègre alors non comme une contrainte ou un objectif, mais comme un plaisir ancré dans le moment. C’est un espace-temps sacré, même court, qui offre une respiration nécessaire à l’équilibre mental.

Conclusion : la lecture comme art de vivre hygge

Intégrer la lecture dans son hygge personnel, c’est choisir la douceur face à l’agitation, le silence face au vacarme, la lenteur face à l’accélération. Lire devient alors bien plus qu’un passe-temps : c’est un levier de réenchantement du quotidien, un ancrage calme dans nos tempêtes intérieures, un art de vivre profondément aligné avec ce que recherchons toutes au fond : un peu plus de paix, un peu plus de soi.

Avec des bougies, un livre qui nous réchauffe l’âme et une tasse de thé fumant, chaque journée peut contenir en elle un instant suspendu. Une parenthèse hors du temps, empreinte de mots et de lumière tamisée.