Vous refermez un roman qui vous a bouleversée. Votre cœur bat un peu plus vite, vos pensées vagabondent entre les personnages, les paysages, les phrases qui résonnent encore. Le lendemain, une partie de cette émotion s’estompe, engloutie par le rythme quotidien. Que reste-t-il alors de cette expérience littéraire intense ? Tenir un journal de lectures est une manière précieuse et intime de conserver ces traces sensibles. Ce geste simple permet de tisser un lien durable entre votre vie intérieure et les œuvres qui vous touchent.

Pourquoi tenir un journal de lectures enrichit votre expérience littéraire

Lire un roman ou un recueil de poésie, ce n’est pas simplement suivre une intrigue : c’est vivre une expérience. Nous avons pleuré avec les personnages de La Tresse de Laetitia Colombani, ri dans les pages de L’élégance du hérisson de Muriel Barbery, médité avec Annie Ernaux. Mais au fil du temps, les choix narratifs, les phrases marquantes ou les sensations ressenties peuvent s'effacer. Un journal vous donne un espace pour les engraver.

Il ne s’agit pas seulement de critiques littéraires, ni de résumés. Vous y déposez vos impressions sincères, vos émotions brutes, sans chercher à plaire ou à convaincre. C’est un journal pour vous, avant tout. Il vous permet aussi d’ancrer la lecture dans votre histoire personnelle, de relire vos réflexions plusieurs mois ou années plus tard, et ainsi de mesurer votre propre évolution.

Un journal peut également être un outil introspectif puissant, comme nous l’explorons dans notre article Pourquoi nos livres préférés deviennent une part de nous-mêmes.

Comment commencer un journal de lectures littéraire et émotionnel

Pas besoin d’un carnet luxueux ou d’un système complexe. L’important est de créer un espace – numérique ou papier – dans lequel vous vous sentez libre. Vous pouvez opter pour un carnet classique, une application de prise de notes, ou même un classeur à onglets si vous aimez organiser.

Voici quelques éléments que vous pourriez inclure pour chaque lecture :

• Le titre du livre, le nom de l’auteur et la date de lecture
• Votre situation personnelle au moment de la lecture : étiez-vous en vacances, en transition, dans un moment fort de votre vie ? Cela donne du contexte aux émotions ressenties.
• Ce que vous avez ressenti pendant la lecture : angoisse, émerveillement, colère, nostalgie… Mettez des mots précis sur vos ressentis.
• Une ou deux citations qui vous ont touchée : elles servent de rappel sensoriel fort.
• Les questions que le livre a soulevées en vous

Evitez de vous mettre la pression. Ce n’est pas un exercice scolaire. Il n’y a aucune bonne ou mauvaise manière d’écrire dans votre journal. L’authenticité prime sur la structure.

Si vous avez du mal à commencer, vous pouvez lire notre article Comment poser des mots sur ce qu’un roman vous a fait vivre, qui propose plusieurs techniques douces pour initier une écriture émotionnelle.

Tenir un journal pour prolonger vos émotions après la lecture

Les émotions littéraires sont souvent fugaces. Même les romans qui vous ont bouleversée peuvent s’émousser dans vos souvenirs. Le journal vous aide à ralentir et à faire une pause entre la dernière page lue et la reprise de la routine. Il devient un rituel pour honorer l’émotion ressentie.

Nous avons toutes connu ce moment presque douloureux où l’on tourne la dernière page d’un livre qui nous a enveloppée. Tenir un journal, c’est prolonger ce tissage entre vous et le texte. C’est créer un moment pour y revenir, pour revivre en quelques phrases ce que vous aviez ressenti.

Pour amplifier cette pratique, vous pouvez aussi vous inspirer de quelques-uns de nos rituels pour garder l’émotion d’un livre qui vous a fait vibrer, comme écouter une playlist associée ou créer une illustration personnelle.

Des idées créatives pour enrichir votre journal de lectures

Si vous aimez les activités créatives et manuelles, votre journal peut devenir un véritable carnet poétique personnalisé. Voici quelques idées :

• Coller des images ou illustrations inspirées de l’univers du livre, découpées dans des magazines ou imprimées
• Écrire une lettre à un personnage du roman
• Composer un petit poème inspiré par un passage du livre
• Utiliser des encres ou crayons de couleurs spécifiques à chaque lecture
• Créer des associations entre différents livres lus : avez-vous remarqué des thèmes récurrents, des images similaires ?

Cette pratique mêle création artistique et mémoire émotionnelle. Elle permet d’inscrire la lecture dans votre vie, comme une expérience multisensorielle. Pour encore plus d’idées, vous pouvez consulter notre article Idées créatives pour prolonger la poésie ressentie en lisant.

Faire vivre vos lectures dans votre quotidien grâce à votre journal

Au-delà des émotions sur le moment, un journal vous aide à relier les textes à votre propre histoire. Revenir sur vos anciennes lectures, relire ce que vous en pensiez alors, est une fenêtre ouverte sur vos métamorphoses intérieures.

Il est également possible d’utiliser votre journal comme une passerelle vers d’autres actions : recommander un livre à une amie, participer à un cercle de lecture, écrire un mot à l'autrice si elle est vivante, ou encore transformer un passage fort en projet artistique ou créatif.

Dans Comment offrir une place aux livres qui vous ont émue dans votre vie de tous les jours, nous évoquons plusieurs manières concrètes d’incarner vos lectures dans votre environnement et votre quotidien. Le journal de lectures, en tant qu'objet vivant et évolutif, participe à cette démarche en douceur.

Conclusion : un ancrage de soi dans la littérature

Tenir un journal de lectures, c’est accepter que les romans que nous lisons ne nous effleurent pas seulement. Ils nous pénètrent, nous changent, et parfois, nous reconstruisent. Ce journal devient alors le prolongement de nous-mêmes, une carte émotionnelle de nos voyages littéraires.

Il n’existe pas de bonne manière de le faire, seulement votre manière. Le plus important est de créer ce rendez-vous avec vous-même, pour que la magie des livres ne se dissolve pas trop vite, pour que vos émotions ne disparaissent pas dans le silence. Alors, prenez un stylo, choisissez le livre qui vous remue en ce moment, et commencez à écrire. Même quelques lignes suffisent.